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Alexandre Cukovic (10)

Coach, blogueur, modèle photo et un de mes prochains défis et de faire des compétitions de Fitness en France, en Europe et USA (si je peux) pour 2013. Pour ce faire, je suis un entrainement rigoureux ainsi qu’une alimentation calibrée.
Actuellement j’effectue une prise de masse très stricte afin de prendre une petite dizaine de kilos pour préparer mes compétitions Fitness de 2013. Pour mes entrainement j’alterne des périodes de prise de masse sèche (prise de muscle) et de sèche (perte de gras), je déteste faire du sur place.

Mon conseil pour perdre de la graisse est simple : changez juste un petit peu vos habitudes alimentaires quotidiennes. Sur le moyen et le long terme cela se ressentira. Buvez 2 L d’eau, ne mangez pas juste avant d’aller dormir, privilégiez les légumes le soir plutôt que les glucides. Juste en respectant ces conseils, vous constaterais les résultats

Je suis autodidacte, j’aime apprendre et avancer. Je pense que vous avez la possibilité de vivre la vie que vous voulez et de devenir la personne que vous souhaitez devenir.

Le sport contribue a une vie épanouie, c’est un combat contre vous-même! Grâce au sport, vous apprenez à vous connaitre  et à vous dépasser. Une fois que vous prenez conscience de ce dont vous êtes capable, vous comprenez que il n’y pas de limite à votre vie. Osez rêver, travaillez, profitez, partagez car tout ceci est un jeu les amis !

Coach, blogger, models photo and future competitor Fitness. At present I make a taking of very strict mass because I have to take small about ten kilos to prepare my competitions Fitness of 2013. For my training I alternate periods of taking of dry mass taking of muscle and of loss of fat, I hate being stuck.

My advice to lose some fat is simple: just change just a little your daily food habits. On the means and the long term it will feel the effects. Drink 2 L of water, do not eat just before going to sleep, privilege vegetables in the evening rather than carbohydrates. Just by respecting these advices, would notice you the results. I am self-taught, I like learning and moving forward. I think that you have the possibility of living the life which you want and to become the person that you wish to become.

The sport contributes to a spread life, it is a fight against yourself! Thanks to the sport, you learn to know you and to surpass yourselves. When you become aware of what you can do, you understand that there no limit in your life. Dare to dream, work, take advantage, share… because all this is a game, guys!

Qui suis-je ?

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